Manapság egyre többen járnak edzőterembe ami remek, de sajnos kevesen vannak tisztában az írott és íratlan szabályokkal. Lássuk a legfontosabbakat amire mindenképp figyelj oda.

1. Köszönj!

Amikor belépsz a terembe köszönj, ha az öltözőbe lépsz akkor is. Ne várd meg, hogy Neked köszönjenek először, az udvariasság jó benyomást okoz. Uraim, nyugodtan fogjatok kezet férfi társaitokkal! Ha tele van a terem ettől eltekinthetsz, de a tiszteletet add meg.

2. Ügyelj a higiéniára!

Moss kezet a mosdó használata után, ne csak a saját higiéniád, de a többiek miatt is. Ha munka után mész edzeni, használj dezodort, vagy fürödj le mielőtt elkezdesz edzeni. Te lehet nem érzed, de másokat zavarhatja a kellemetlen szagod.

3. Használj törölközőt!

Használj törölközőt, amit magad alá teríthetsz, és töröld át magad után a padot vagy a gépet amit használtál. Mindenki izzad edzés közben és ezért ennek alapnak kellene lennie. A legtöbb helyen most már el is várják a törölköző használatát és ki van írva.

4. Takaríts magad után!

Ha használtad és összeizzadtad a futópadot vagy lépcsőzőgépet illik letakarítani magad után. Akkor is ha a bármilyen másik gépet izzadtál össze. Te sem szeretnéd, ha nem lenne tiszta a gép amit használsz, tiszteld a társaidat.

5. Ne bámulj!

Rendben, vannak nagyon csinos lányok a teremben, de meg lehet nézni őket diszkréten is, hogy ne hozd őket kellemetlen helyzetbe. Többek között e miatt is lettek külön női edzőtermek. Mivel a hölgyeket nagyon zavarja, ha bámulják őket. Ez persze arra is igaz lehet, ha bárki mást nézel, aki éppen nehéz súlyt használ vagy most jön le először a terembe. Őket se hozd zavarba azzal, hogy bámulod őket.           

6. Ne zavard a másikat!

Lehet Te csak ismerkedni jársz a terembe vagy szereted a telefonodat nyomkodni edzés közben, de vannak olyanok akik komolyan veszik az edzést. Amikor lemennek a terembe edzeni akarnak, vagy akár versenyre készülnek fel. Így tiszteld a többieket és ne zavard meg főleg szett közben, hogy mennyi van még neki. Bárki elmondja Neked szívesen meddig használja még a gépet, de ne guggolás közben kérdezd meg. Ha csúcsidőbe mész a teremben, várd ki a sorodat. Ne zavarjuk a másikat gyakorlat közben. Lehetőleg ne is legyél útban.

7. Vigyázz a súlyokra!

Ha nagy súlyt használsz és ledobod a súlyokat, nem tiszteled az edzőterem tulajdonát. Tiszteletben kell tartani mások tulajdonát, ez minden eszközre vonatkozik. Az meg alapvetőnek kell hogy legyen, tedd a helyére a súlyokat használat után.

8. Légy udvarias!

Kérlek, legyél udvarias. Ha bárki segítséget kérne tőled, segíts neki, lehet később Neked kell majd segítség mástól. Mindenki így jár a legjobban, ha egy kellemes jó környezet alakul ki a terembe, ahova szeretnek járni az emberek.

Ezeknek természetesnek kellene lennie mindenkinek, de mindig találkozunk kivétellel, aki nem ismeri. Tartsd be ezeket a szabályokat az edzőteremben, így elkerülheted a kellemetlenségeket.

Köszönöm, hogy elolvastad, hamarosan újra jelentkezem.
Deák Csaba – Egy ötletből millió